خطة للتغير فى 30 يومًا ..

كيف تغير حياتك إلى الأفضل؟ إليك بعض الخطوات التي ستساعدك في الالتزام بخطتك الموضوعية لتغيير جانب من حياتك باكتساب العادات المفيدة والتخلص من العادات الضارة• سجل هدفك الجديد ( مشروعا جديد، أو حمية غذائية ، أو علاقة اجتماعية ) وضع خطة عمل لتحقيقه ثم أعلن بدء مرحلة جديدة في حياتك-كون فريقا مساندا : فسوف تحقق نجاحا باهرا إذا كان لديك من يساندك-أكتب شعارا محفزا : مثل هذه الخطوة ستولد الإرادة القوية وعلقها في منزلك ومطبخك وسياراتك ومكتبك



•أنجز مهماتك الصغيرة حتى تتفرغ للهدف الأكبر : ادفع الفواتير المتأخرة وقم بالرد على رسائلك الالكترونية وأدى المهمات المتراكمة عليك فمن شأن ذلك أن يعزز من تقديرك لذاتك مما يزيد من فعالياتك ويوصلك إلى الهدف المنشود

•استمر في تنفيذ خطتك لمدة 30يوما : فعندما تبلغ شهرا في محاولتك لاكتساب عادة جيدة أو التخلص من عادة سيئة تكون قد تخطيت المرحلة الصعبة تأكد بعدها أنك ستصل إلى الهدف المرجو.